Bahan:
1 bh wortel, parut kasar
5 bh buncis, iris kecil
50 gr kacang polong beku, siap pakai
50 gr brokoli, cincang kasar
50 gr kembang kol, cincang kasar
1/2 sdt merica bubuk
1/2 sdt garam
1 sdm mentega
100 gr keju leleh, potong-potong
Cara membuat:
1. Campur semua sayur dengan merica, garam, dan mentega. Taruh pada mangkuk tahan panas. Kukus selama 10 menit. Angkat.
2. Taburi keju, panggang selama 5 menit. Sajikan hangat dengan kentang goreng atau pure kentang.
Untuk 2 porsi
Nilai gizi per porsi:
Energi: 97 Kal
Protein: 6,7 gr
Lemak: 2,9 gr
Karbohidrat: 12,6 gr
Resep: Hindah Muaris, pemerhati kulinologi
-;
Related Posts :
Oatmeal and Strawberry SmoothiesLapar mendadak tapi malas makan? Minum saja segelas smoothies oatmeal yang menyegarkan. Oatmeal mengandung banyak serat yang baik untuk me… Read More...- Caesar SaladBahan:400 g selada romance , sobek kasar50 g keju parmesan , iris tipis3 lbr beef bacon , potong kecilCrouton:1 sdm ment… Read More...
- Sate Sapi mataramBahan:250 gr daging sapi, potong dadu 2x2 cm4 btr bawang merah, iris halus4 siung bawah putih, iris halus1 ruas jari lengkuas1 sdm asam jawa… Read More...
- Bakso BakarBakso:200 gr daging ikan kakap, haluskan2 btg daun bawang, iris halus1 sdm tepung kanji1 bh putih telur1 sdt garamtusuk sataiOlesan: (a… Read More...
- Krengsengan KambingAnda pasti sudah tak asing dengan jenis makanan yang satu ini. Krengsengan kambing memiliki kekuatan citarasa dari dua bumbu utama, yaitu … Read More...
0 Response to "Stup Sayur Keju"
Posting Komentar